总是胃肠不适？小心急性胃肠炎，要科学应对！

　　虽然已经进入秋季，但是，气温还是居高不下，各类胃肠道疾病进入了高发期。日常生活之中，如果吃的太凉或者是吃了什么不干净的东西，很容易出现胃肠炎。

　　什么是急性胃肠炎?急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。常见于夏秋季，多由于饮食不当，暴饮暴食引发，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。具体如下：

　　饮食不当

　　气温较高，这有利于包括致病菌在内的微生物繁殖，导致食物变质的速度比其它季节要快，一旦吃了变质的食物，就会引起胃肠道的感染，从而导致肠胃炎的发生。

　　未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，也容易引起急性胃肠炎。

　　天气火热时，很多人都喜欢喝冷饮，喝的时候虽然十分畅快，不过胃肠道可就要遭罪了，这些冷饮会导致胃肠道的血管收缩，血流量减少，使得防御能力下降，同时还有可能引起胃肠道的痉挛，导致腹痛与腹泻的发生。

　　抵抗力下降

　　由于天气炎热，大多数人群都会选择躲在空调房内，但又难免需要进行户外活动，这样一冷一热，人的睡眠质量不高，食欲较差，都会使身体抵抗力下降。

　　得了急性胃肠炎怎么办?

　　注意休息，注意饮食

　　可进食一些鲜果汁、米汤、蛋汤等流质饮食，必要时可以暂时禁食，以利于胃肠道功能恢复。

　　保证每日三餐且每顿不可过饱，也不主张多餐，以免增加胃的负担，等胃肠道功能恢复后，再恢复正常饮食。