便秘能分几个等级，如何护理？

　　便秘能分几个等级，如何护理?阜阳肛肠科介绍，便秘是常见的一种肛肠疾病，很多女性 ，尤其是不注意饮食的人容易发病，对正常的生活和工作有很大的影响，因此，了解其发病类型，积极防治是关键。

　　按便秘的严重程度分为3等：

　　1. 如果患者发病时间非常短(半年之内)，大便不是很干硬，通过生活调理、饮食调理或者心情调理后很快就能恢复正常，这种是轻度便秘。

　　2. 如果患者便秘已经很长时间(十多年)，大便非常困难，需要用很多药物治疗，但效果仍不是很好，严重影响生活和情绪，这种是重度便秘。

　　3. 中度便秘则介于轻度与重度之间。

　　阜阳肛肠科介绍便秘发病不治疗的危害：

　　首先，相关研究表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。>>>女性便秘的治疗方法

　　其次，虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。

　　最后，长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症。同时，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类，如亚硝胺、酚类、氨类等致ai物质，大肠黏膜与致ai物质长期接触，就可能发生ai变。

　　那么，便秘怎么防治呢?

　　1、适量增加膳食纤维;补充水分，多吃蔬菜、豆类，供给足量的B族维生素和叶酸。多食易产气食物，促进肠蠕动加快。

　　2、养成定时排便的良好习惯。戒烟酒;避免滥用药。

　　3、可以进行快步行走、慢跑，以及腹部自我按摩。